リラックス方法はこれ!

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少しアロマとは外れますが、私がいま疲れた時によくしているリラックス方法をご紹介します。
人にしてもらう方がよりよいリラックス方法になりますが、自分でもできますので試してみて下さい。
やり方は、顔の目の上のくぼみを目の外側から眉毛に沿って真中までググッと押していくというものです。普段目の疲れる仕事をしている人にはとても効果的です。コツとしては、最初は軽めに押していき、だんだんと強くしていくといいでしょう。

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私はいつも寝る前に5分間位使ってしています。起きた時に少しさっぱりしています。簡単なリラックス方法なので、仕事の合間に椅子に座りながらでもできますね。女性の方は、メイクが取れないように何かガーゼを当てながらの方がいいかもしれません。他のページで紹介しているアロマと併用するとさらにリラックス効果が倍増しますよ。

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