肩こり、頭痛にはアロマでしょ！
体の色んな不調、肩こり、頭痛をよくしてくれるというアロマセラピー。今回は肩こりと頭痛に効くと言われているものを見ていきましょう。
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頭痛や肩こりにとくに効くというアロマテラピーにはマッサージ、アロマバス、湿布がいいとされています。エッセンシャルオイルの種類ですが、頭痛や肩こりの症状によっても違って来ます。
まずは肩こりから来る頭痛です。
これは血液が体をうまく循環していないことが理由とされます。
ローズマリーやペパーミントのエッセンシャルオイルを塗り、肩から首にかけてもんであげるといいでしょう。一方、全身浴やあたたかい湿布を貼るのもいいとされています。
そういった中で、一つだけすべての頭痛にいいとされているのがラベンダーです。
これをストックしておけば、風邪やストレス、肩こりなどからくる頭痛をよくすることができます。
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体調を崩し、風邪の引き始めの頭痛はカモマイルをつかい、アロマバスに入りましょう。
もう一つは、口から吸収できる芳香浴などのアロマセラピーが効き目大です。
目が最近疲れたなという人であれば温湿布でまぶたの上を冷やしてあげてください。
現代病として、肩こりや目の疲れといったものまで様々な要因があるのです。
頭痛のためたくさんの薬を飲んで、痛さを弱めるという人もいっぱいいます。
ですが頭痛の要因を知ることが何よりも重要になってきます。
その原因になっている部分をよくしていくようなアロマセラピーを選ぶことが大切なのですね。
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