集中力を高めるならアロマ！
集中力を高めるには、リラックスした状態にするのが効果的と言われています。その一つがマッサージです。
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マッサージは細胞を活性化するので、とても効果的と言われています。ですからエッセンシャルオイルを併用して使用してもいいとおもいます。(専門的なことはお店の人に聞くといいと思います。)
そして皮膚だけでなく入浴時にヘッドスパの要領で刺激するのも集中力を高めてくれるので効果が期待できます。そういった入浴の場合少し刺激のあるオイルを試してみましょう。
気分を良くする効果のオイルであれば、眠気を誘ってしまうこともあるのでお風呂で寝ないでくださいね。アロマテラピーは疲れた時だけじゃなく、ストレスにも効果があります。
何か嫌な事があって落ち込んでいる、大事な試合前に緊張をほぐしたいという場面でも効果がでてくるのです。ここでは集中力を高めてくれるアロマセラピーを見ていきたいと思います。
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大事な仕事やテストの勉強をしようとしているのにも関わらず、集中力がすぐ切れてしまう人に効果的です。まずは簡単にできる芳香浴です。ジョブワークやテスト勉強をしているデスクの上にエッセンシャルオイルをつけたティッシュやハンカチを置いておくだけです。簡単でしょ？
そして自宅ならば、アロマポットなどもいいと思います。
旅行などで車を長距離運転するときに、居眠り予防にもなるので、スプレーなどにしても活躍します。そういった中、脳を活性化して集中力を高めてくれるユーカリやローズマリーがあります。記憶力や集中力を高めてくれるのはレモン系です。眠気を覚ましてくれる効果があるペパーミントには、頭をすっきりさせる効果があるのです。
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